Aby cieszyć się korzyściami płynącymi z kawy bez szkody dla zdrowia, warto przestrzegać kilku wskazówek. Po pierwsze, pij kawę rano lub wczesnym popołudniem, aby nie zakłócać snu. Po […]
Negatywne skutki nadmiernego spożycia kawy
Spożywanie zbyt dużej ilości kawy może powodować wiele problemów zdrowotnych. Zbyt duża ilość kofeiny może powodować zaburzenia snu, nieregularne bicie serca i zwiększony lęk. Niektóre osoby mogą również […]
Zalecana dzienna porcja kawy dla zdrowego ciała
Umiarkowane spożycie kawy może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak zwiększenie energii i koncentracji. Eksperci zalecają, aby zdrowi dorośli nie spożywali więcej niż 3-4 filiżanek kawy dziennie. Odpowiada to […]