Spożywanie zbyt dużej ilości kawy może powodować wiele problemów zdrowotnych. Zbyt duża ilość kofeiny może powodować zaburzenia snu, nieregularne bicie serca i zwiększony lęk. Niektóre osoby mogą również odczuwać niestrawność lub bóle głowy z powodu spożycia zbyt dużej ilości kofeiny.
Co więcej, zbyt duża ilość kawy może tymczasowo podwyższyć ciśnienie krwi i powodować stres. Długotrwałe spożywanie zbyt dużej ilości kawy może negatywnie wpływać na metabolizm i jakość snu. Dlatego ważne jest, aby być świadomym ilości spożywanej kawy i dostosować ją do tolerancji organizmu.
Zrozumienie ryzyka związanego z nadmiernym spożyciem pozwala uniknąć negatywnych skutków, jednocześnie ciesząc się kawą. Ta świadomość jest ważna dla zachowania równowagi między korzyściami a ryzykiem związanym ze spożywaniem kofeiny dla organizmu.